Studiya-strizhek-salon.ru

Мода и стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как ухаживать за длинными волосами

Как ухаживать за длинными волосами

Длинные волосы – это женственно и красиво, но эти эпитеты применимы только для ухоженных и здоровых локонов. Рассказываем, как ухаживать за длинными волосами дома, в салоне, какие использовать средства, а в конце поделимся, как их можно отрастить.

Проблемы длинных волос

Длина – понятие субъективное, но градация все же есть. Обычно ей пользуются парикмахеры при определении стоимости услуги, а также подборе прически. По мнению профессионалов, волосы делятся на:

  • короткие – до 15 см.;
  • средние – от 15 до 30 см.;
  • длинные – 30-45 см;
  • очень длинные – от 45 см.

Длина измеряется от корня и до кончиков самых длинных волосков в прическе. Вся последующая информация будет касаться локонов от 30 сантиметров.

Основные проблемы длинных волос:

  • сеченые кончики. Из-за того, что кожное сало не успевает распределяться по всей длине, концы часто сухие, что приводит к расслоению;
  • ломкость – тоже результат недостатка себума по длине;
  • пористая структура. Встречается, если девушка увлекается термическими укладками и недостаточно ухаживает за локонами;
  • выпадение. Результат избыточного давления на волосяные фолликулы, ведь чем длиннее волосяной стержень, тем сильнее он тянет корень;
  • склонность к спутыванию. Наблюдается уже через несколько минут после расчесывания, а уж если прогуляться в ветряную погоду…

Чаще всего длинноволосые девушки имеют комбинированный или сухой тип волос. Жирный и нормальный встречается реже, так как себум просто не успевает спуститься по длине, даже если железы работают активно.

Правила ухода

Уход за длинными волосами должен включать:

  • домашний уход;
  • салонный уход.

В домашние процедуры входит мытье, питание и увлажнение, дополнительный уход. Походы в салон – дополнительная мера по поддержанию внешней привлекательности. Важно, что соблюдать нужно все рекомендации – только в комплексе локоны будут здоровыми и красивыми.

Прежде чем разобрать все ключевые правила ухода – несколько общих рекомендаций для длинных волос:

  • опасайся внешних факторов. К ним относятся ветер, солнце, сухой воздух – в том числе из-за радиаторов отопления. Минимизировать следует и контакт с термическими инструментами – стайлерами, фенами, термо-бигуди, всевозможным щипцами;
  • приучи себя к ежедневному уходу. Разумеется, мучить голову шампунем каждый день не нужно, равно как и масками или несмывашками, но совсем игнорировать локоны тоже не стоит – сразу под этим списком читай обзор ежедневных процедур для длинноволосых девушек;
  • используй правильные средства – лучшие шампуни для длинных волос, а также маски, бальзамы и несмываемые продукты разберем обязательно.

3 ежедневных процедуры

  1. Массаж. Не ленись и хотя бы 5-7 минут в день выдели на массирование кожи головы. Систематическое воздействие на кожу головы улучшает приток крови, что обеспечивает питание луковиц и укрепление стенок сосудов. Итог – волосы меньше выпадают, а сальные железы работают в нормальном режиме;
  2. Расчесывание. Недостаточно просто взять расческу и расчесаться. Расчесываться нужно, начиная с кончиков, постепенно перемещаясь выше – так ты постепенно распутаешь волоски, а не вырвешь их Расческа для длинных локонов должна быть правильной – из пластика или дерева. Второй вариант предпочтительнее, так как деликатнее распутывает пряди, да и в целом экологичнее. Постарайся отказаться от брашингов с мелкими пластиковыми зубцам на металлической основе, иначе сухости не избежать;
  3. Защита. В зависимости от ситуации защищай пряди от солнца, высоких температур, сухости. Проблему УФ-лучей и термического воздействия решат специальные средства – УФ-защита и термозащита. Чтобы обезопасить себя от сухости используй несмываемые спреи с увлажняющим эффектом и обязательно купи домой увлажнитель воздуха – зимой это просто must have.

Домашний уход

В процессе домашнего ухода обязательно:

  • мытье;
  • питание и увлажнение;
  • дополнительный уход.

Мытье

Мытье длинных волос – испытание и для их обладательницы, и для самих стержней. Намокая, они становятся хрупкими и легко ломаются, а еще становятся тяжелее и корни явно от этого не в восторге.

Кроме того, неправильное мытье может:

  • усилить сухость, сечение;
  • навредить структуре волосяного стержня;
  • спровоцировать излишнее спутывание прядей;
  • оставить на поверхности загрязнения.

А вот состав шампуня – критерий индивидуальный. С одной стороны – бессульфатные шампуни не портят и без того подверженные стрессу локоны, с другой – сульфатные лучше очищают, что важно, если длинные волосы еще и густые. Ориентируйся на собственные предпочтения, но мы рекомендуем чередовать сульфатный и бессульфатный уход, чтобы при минимальном вреде периодически глубоко очищать кожу головы и корни от загрязнений.

Лучшие шампуни для длинных волос:

  • Kay Pro c коллагеном для длинных волос. Подходит для всех типов, кондиционирует – пряди отлично расчесываются, а также эффективно вымывает загрязнения;
  • Estel Otium XXL. Хорошо очищает, не жирнит и не сушит, придает мягкость и блеск;
  • Lador Keratin Lpp Shampoo – Бессульфатный шампунь с кератином не имеет определенной направленности по части длины, но содержит масла и кондиционирующие добавки, которые позволяют поддерживать красоту локонов.

Правила мытья волос:

  • мой голову, когда это необходимо, а не по схемам. Если корни не загрязнились через 2-3 дня, то незачем их лишний раз мучить;
  • не используй слишком горячую воду – она стимулирует избыточную выработку кожного сала, а еще вытягивает из волосяных стержней влагу. После мытья не будет лишним ополоснуть пряди прохладной водой – это дополнительно укрепит сосуды и придаст локонам блеска;
  • вспенивай шампунь в ладонях и только потом переноси на голову. Так равномерно распределить средство будет проще;
  • намыливай только корни – длине хватит пены, спускающейся при ополаскивании;
  • промывай дважды, особенно если длина сопровождается высокой густотой – тщательно очищенные корни остаются чистыми дольше, чем те, на которых остались загрязнения.

После мытья обязательно применяй бальзам – он облегчит дальнейшее расчесывание. Бальзам лучше брать из той же линейки, что и шампунь.

Питание и увлажнение

Питание и увлажнение длинных волос – необходимый шаг в уходе, так как сухие и сеченые кончики одна из самых распространенных проблем. Возникает также рассечение стержня и ломкость.

Для увлажнения и питания используются маски, богатые:

  • маслами;
  • аминокислотами;
  • экстрактами растений;
  • витаминами A, E, B;
  • гиалуроновой кислотой.

Правила использования маски:

  1. Наноси маску до бальзама после шампуня. Открытые чешуйки волосяного стержня позволят полезным компонентам проникнуть в глубокие слои и максимально напитать. Бальзам, нанесенный следующим шагом закроет чешуйки и все вещества останутся внутри;
  2. Наноси маску только по длине, если она не предназначена для корневой части. Если пренебрегать этим правилом, корни будут быстро жирниться;
  3. Держи маску столько, сколько требует инструкция;
  4. Тщательно смывай остатки средства, иначе пряди быстрее загрязнятся.

Маски можно брать в комплект к шампуню и бальзаму из одной линейки, но допустимо и использование стороннего продукта.

Эффективные маски для длинных волос:

  • ESTEL, Otium XXL – маска в комплект с указанному выше шампуню предназначена специально для длинных волос, нуждающихся в серьезном питании. Содержит пчелиный воск и витамин Е;
  • L’Oreal Paris — Elseve, Маска «Длина Мечты». Производитель, конечно, лукавит, что маска восстанавливает стержни по длине – это просто невозможно, однако после применения локоны мягкие и блестящие, легко расчесываются. Содержит комплекс масел для усиленного питания;
  • Organic Shop Professional, Шелковая маска-обертывание на основе кокосового и шелкового масла.

Кроме специализированных продуктов для длинных волос, можно использовать и другие маски – по типу локонов или имеющейся проблеме – для сухих волос, против перхоти, от жирности.

Отдельно поговорим про домашние маски для длинных волос, которые пользуются популярностью среди девушек. Для ухода за длиной подойдут средства, приготовленные на основе:

  • масел – оливкового, репейного, касторового, кокосового;
  • кисломолочных продуктов – кефира, натурального йогурта;
  • яиц.

Избегать следует горчицы, красного перца и других разогревающих компонентов, так как они сушат. Использовать домашние маски для волос на постоянной основе не рекомендуется.

Дополнительный уход

Дополнительный уход – это использование вспомогательных средств для красоты и здоровья локонов.

К ним относятся несмываемые:

  • спреи;
  • сыворотки;
  • масла;
  • кремы.

А вот спреи лучше не использовать – они почти всегда содержат в составе спирт, который еще больше иссушает стержень.

Несмываемые средства для длинных волос:

  • крем Weleda « Skin Food Light». Изначально история с этой универсальностью – подходит и для губ, и для рук, и для волос, меня смутила. Я даже писала об этом в статье про средства бренда Веледа. Но позже я попробовала наносить небольшое количество крема на 1/3 длины от кончиков, и была приятно удивлена – они мгновенно преображаются, выглядят напитанными и здоровыми;
  • Pantene Pro-V, аргановый эликсир «Слияние с природой». Заявленного в названии арганового масла в составе критически мало, однако эликсир при этом отлично преображает пряди и запечатывает секущиеся концы;
  • It’s a 10 Miracle, Увлажняющий кремовый кондиционер не требует смывания – наносится после мытья на слегка влажные пряди. Увлажняет волосы, делает их блестящими и упругими.

Обрати внимание, что дополнительный уход необходим не только проблемным волосам – сухим, ломким, тусклым, поврежденным, но и нормальным без видимых проблем. Именно грамотный уход позволяет поддерживать текущее состояние и не допустить их пересыхания или сечения.

Например, профессиональное масло от бренда Selective Professional для сухой и чувствительной кожи головы помогает улучшить состояние эпидермиса, предотвратить образование перхоти и укрепить луковицы. Имеет легкую текстуру, поэтому не провоцирует жирность корневой части.

Также для корневой части часто используют аптечную никотиновую кислоту – она укрепляет луковицы и стимулирует рост волос. Мы не рекомендуем применять средство без консультации врача, так как часто на никотиновую кислоту возникает аллергия.

Салонный уход

Периодически для поддержания красоты волос требуется посещение мастера. Перечень процедур каждый определяет для себя – все зависит от предпочтений, убеждений и бюджета.

Салоны красоты не предлагают для длинных волос каких-то специфических процедур – в основном все те же уходовые вроде «Счастья для волос» или влияющие на внешний вид – кератиновое восстановление, ботокс, экранирование. Подробно останавливаться на этих процедурах не будем – если интересно узнать о показаниях и результате – читай статью о салонных процедурах для волос.

Тут же остановимся на необходимой для всех длинноволосых девушек процедуре – стрижке.

  • проводить стрижку рекомендуется хотя бы раз в 3-4 месяца. Не обязательно убирать большую часть длины – достаточно кончиков. Это позволяет избежать расслоения волосяного стержня и повышенной ломкости;
  • вместо классического подравнивания кончиков можно записаться на полировку – это удаление поврежденных концов по всей длине;
  • альтернативой может статьи обжигание волос – удаление поврежденных кончиков по всей длине открытым огнем;
  • популярностью пользуются и стрижка горячими ножницами, которые за счет нагревательного элемента запаивают концы, что предотвращает их рассечение и вытекающие из этого проблемы.

При стрижке кончиков важно учитывать, что:

  • нельзя использовать плохо заточенные ножницы, так как тупой инструмент стимулирует образование или ухудшение сечения;
  • не стоит подстригать себе кончики самостоятельно – вероятнее всего это будет не самый лучший результат.

Как ухаживать за длинными волосами

Есть ли разница между длинными и ухоженными длинными волосами? Конечно есть. Вы и сами наверняка видели, не раз, такие примеры. Тусклые, секутся, торчат в разные стороны, сухие и жесткие концы. Такие волосы не красят никого, даже обладательницу косы до пояса. Так бывает, когда шевелюре не уделяется должного внимания. Ведь всем известно, что длинные локоны, не сколько сложно отрастить, сколько поддерживать их в аккуратном и красивом виде.

На вопрос, как ухаживать за длинными волосами, есть вполне четкий и определенный ответ – относиться бережно и внимательно во всех повседневных делах с прической. И данный ответ включает в себя целый обширный список рекомендаций, который мы подробно разберем ниже.

Основные правила

Для того чтобы понять, как правильно ухаживать за длинными волосами нужно понимать, что из себя представляет структура локона, и из чего он состоит. Стержень отросшего волоса имеет чешуйчатую поверхность, внутри нет никаких кровеносных сосудов, нервных окончаний. Питательные вещества от нашего тела не поступают в его структуру. Локон является как бы отмершей частью тела, но все еще связан с живой волосяной луковицей, в которой и расположены нервные окончания, кровеносные сосуды и даже мышца.

Волос состоит из:

  • 15% воды,
  • 6% линидов,
  • 1% пигмента,
  • 78% белка.

Ежедневное воздействие средств для укладки, солнца, холода, ветра, сухого воздуха помещений, окрашивание химическими красителями приводит к значительной потере влаги и разрушению белковых связей. И как следствие высушенные, посечённые концы.

Теперь, когда нам понятно каким образом, у волос получается такой непрезентабельный их вид, становится ясно и как ухаживать за длинными волосами.

Перечислим кратко основные правила для тех, кто хочет быть обладателем красивой шевелюры:

  • Ежедневное бережное расчесывание;
  • Гигиена принадлежностей;
  • Внимательный подбор косметических средств;
  • Защита от воздействия солнца, ветра, холода и горячих способов укладки;
  • Еженедельные увлажняющие и питающие процедуры;
  • Подравнивание концов.
Читать еще:  Как подстричь лесенкой волосы: пошаговая инструкция, техника, советы профессионалов

Далее рассмотрим каждый пункт более подробно и узнаем, как правильно ухаживать за длинными волосами, женщине, мужчине и даже девочке, эти простые правила подойдут для всех.

Расчёсывание

Расчесываться приходится всем, ежедневно как минимум 2 раза, а обладателям длинных и густых волос еще чаще. Если делать это неправильно можно нанести вред локону.

Прежде всего откажитесь от изделий со слишком частыми зубцами. Металлические расчески также, наносят микроповреждения локону. В результате чего появляются заломы, узелки, истончение волоса. От таких лучше всего отказать вообще. Используйте расчески и массажки из натуральных материалов, качественно изготовленные. Например, из дерева со свиной или кабаньей щетиной.

Правильный уход за длинными волосами в домашних условиях означает внимательное отношение ко всему что касается волос и кожи головы. Нельзя допустить чтобы грибки и микробы попали на кожу. Для чего раз в неделю промывать все принадлежности щеткой и содой. Можно также ополаскивать кипятком (в зависимости от материала). Стоит ли говорить, что расческа должна использоваться строго индивидуально.

Расчесывать пряди нужно бережно и плавно, без резких движений. Начинать распутывать длинные волосы нужно с концов, постепенно поднимаясь вверх. Для лучшего разделения спутанных прядей используйте немного репейного или льняного масла, смазав им расческу. Уход за длинными волосами подразумевает использование различных спреев и увлажняющих средств для облегчения процесса причесывания.

Нельзя расчесывать пряди сразу после мытья головы. Никогда этого не делайте, если хотите иметь шелковистую и красивую шевелюру. Мокрые волосы очень уязвимы, и легко разрушаются от тянущих движений.

Мытье головы

Правильно ухаживать за длинными волосами это значит внимательно подбирать шампуни и бальзамы для очищения и увлажнения. Как правило длинные волосы относятся к комбинированному типу — жирные у корней и сухие на концах. Исходя из этого и следует подбирать средства.

Обратите внимание на состав. Лучше не используйте шампуни, содержащие следующие компоненты — лаурил сульфат аммония (Ammonium Lauryl Sulfate); лаурет сульфат аммония (Ammonium Laureth Sulfate); лаурил сульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate). Эти вещества придают моющие качества и высокое пенообразование, но вместе с тем изрядно вредят коже и луковицам волоса, так как являются сильными канцерогенами. Как правило, они содержатся в самых дешевых шампунях.

Процесс мытья головы также требует особого подхода. Нельзя тереть копну, будто стираете одежду. Правильно ухаживая за длинными волосами, втирайте шампунь только в корни волос. Делайте это мягко, массирующими движениями подушечками пальцев. Ни в коем случае не ногтями.

Смывать струей душа с несильным напором, теплой, но не горячей водой. Для промывки концов волос, достаточно того что шампунь соскользнет по ним, во время ополаскивания.

Восстановление и питание

Пожалуй, этот пункт наиболее важный из всех предыдущих. Если соблюдать все перечисленные тут советы, и не проводить оздоравливающие процедуры, красивых длинных волос вам не видать. А вот если, уделить питанию и увлажнению более пристальное внимание, как раз можно получить более-менее приемлемый вид прически, даже не соблюдая все предыдущие пункты.

Почему это так важно? Все просто. Ответ кроется в строении волоса, его физиологии. Как говорилось выше, ежедневно наши локоны подвергаются различным негативным факторам, которых сложно избежать. Разрушается структура, теряется влага, нарушаются белковые связи. Локон истончается, выглядит изломанным, тусклым. Для блеска и шелковистости необходимо вернуть потерянное.

Как же ухаживать за длинными волосами чтобы вернуть им всю силу и привлекательность?

Конечно с помощью натуральных продуктов, в которых есть все необходимые строительные элементы, «кирпичики» из которых состоит волос. Например, масла (репейное, оливковое, кокосовое и т.д.), молоко, сметана, кефир, яйца, травы (ромашка, крапива, хна), горчица, майонез, сок алоэ, мякоть банана, луковая шелуха и луковый сок, желатин, квас, пиво, дрожжи и даже хлеб. То есть, самые, что ни наесть, простые продукты, которые есть у каждого дома.

Рецепт максимально прост – берете и смешиваете ингредиенты (самая известная маска: кефир яйцо и репейное масло), можно также их использовать в чистом виде. Состав таких масок включает целый букет питательных активных веществ — белки, коллаген, микромасла, витамины и микроэлементы, биологически активные структуры и т.д. Они обволакивают волос тончайшей пленкой, не давая чешуйкам раскрываться, и тем самым защищая от потери влаги и белковых структур. И главное – это дешево!

Также для сохранения влаги и структуры локона можно воспользоваться магазинными масками и бальзамами. Тут также стоит обратить внимание на состав, и исключить баночки с канцерогенным содержимым. Чтобы вместо восстановления не разрушить драгоценные пряди, которые мы так долго растили.

Укладка

Пролистав пару хороших сайтов с советами как ухаживать за длинными волосами, поняла, что обладательницам шикарной длины, вообще стоит забыть об средствах для укладки и носить везде косичку или хвостик. Однако в жизни часто (или не очень) бывают дни, когда хочется блистать. День рождения, вечеринка с подругами или свидание.

Укладку делать конечно можно, ведь часто все равно не получится, так как длинные волосы требуют гораздо больше времени и сноровки. Разве что только по особым случаям.

Главное помнить основные правила:
  1. Обязательно наносить термозащитное средство перед использованием плойки и щипцов;
  2. Не перегружать волос лаком и муссом;
  3. После мероприятия аккуратно расчесать пряди с косметическим маслом для волос и вымыть голову.

Для повседневной носки длинных волос лучше всего подходят косы, хвосты и пучки. Ведь это удобно, особенно на работе, в жаркую погоду или, когда убираетесь по дому. Делая прическу не забывайте ухаживать за длинными волосами – не перекручивайте с усилием, не заплетайте тугие хвосты и косы, прическа должна быть свободной, корни волос не натянуты. Заплетая в косы смажьте руки косметическим маслом для волос и проведите по локонам, так пряди будут более аккуратно выглядеть, не торчать в разные стороны.

Стрижка

В регулярном подравнивании кончиков нуждаются даже длинные волосы. Этот пункт ухода является неотъемлемой частью на пути к здоровой и блестящей шевелюре. Состригать можно на совсем небольшую длину – 3, 5 см. вполне достаточно. Благодаря чему волос быстрее растет и лучше сохраняет свою целостность. А если еще и соблюдать график стрижки согласно лунному календарю, то успех в уходе за длинными волосами обеспечен. Частота, с которой следует посещать парикмахера не реже 1 раза в 3 месяца.

Итак, выводы: иметь косу до пояса, вовсе не такое простое дело как кажется. Но с другой стороны оно того стоит, ведь это так красиво. Ухаживайте за своими длинными волосами, дарите заботу и бережное отношение, и вы увидите результаты очень скоро.

Длинные волосы: базовый уход, необходимые процедуры и полезные рекомендации

Длинные волосы требуют бережного ухода и выполнения достаточного количества процедур по поддержанию их здоровья и внешнего вида. Также длинные локоны доставляют своей обладательнице много хлопот: их труднее мыть и укладывать, их корни быстро жирнеют, а кончики страдают от сечения. Сегодняшний материал расскажет о том, как ухаживать за длинными волосами в домашних условиях.

Повседневные ухаживающие процедуры

Здоровье и привлекательность локонов зависит от того, насколько правильно вы проделываете повседневные процедуры.

  • Расчесывание. Это действие мы осуществляем минимум дважды в день – после пробуждения и перед тем как лечь спать. Длинные волосы нужно расчесывать бережно, по отдельным прядям, начиная с кончиков и постепенно перебираясь к корням. Выбирайте неметаллические расчески и гребни, инструменты для расчесывания не должны травмировать волосы. Также старайтесь избегать использования тяжелых и острых аксессуаров для шевелюры.
  • Мытье локонов. Еще одна немаловажная процедура, которая очищает волосы и помогает им выглядеть привлекательнее. О том, как правильно мыть голову, мы уже рассказывали. Избегайте сушки локонов феном, при острой необходимости включайте режим холодного воздуха.
  • Укладка. Создание прически для длинных волос требует времени и опыта. Не используйте круглые щетки – они предназначены для коротких волос, длинные пряди они могут сильно запутать и создать колтуны, на распрямление которых уйдет много времени. Постарайтесь снизить число применений магазинных фиксационных средств, они негативно сказываются на состоянии и здоровье прядей. При острой необходимости замените промышленные фиксационные продукты на домашние укладочные средства.

Правильное осуществление повседневных процедур положительно скажется на внешнем виде и состоянии длинных волос, они станут более послушными, блестящими и энергичными. Однако проведения названных мероприятий будет недостаточно, дополнить уход следует процедурами, приведенными ниже.

Дополнительные процедуры по уходу за длинными волосами

Длинные волосы (особенно кончики) нуждаются в дополнительном питании и увлажнении. При правильном выборе лечебного состава вы сможете решить множество трихологических и дерматологических проблем. Итак, о каждой дополнительной процедуре мы расскажем подробнее.

  1. Массаж. Из наших предыдущих статей вы знаете, что массаж улучшает кровообращение и способствует усиленному питанию волосяных луковиц. Массировать кожу головы можно руками или массажером. Движения должны быть аккуратными и несильными, при проведении массажа постарайтесь не запутать волосы. Массировать голову рекомендуется не дольше 15 минут.
  2. Пилинг кожи головы. Эта процедура помогает очистить кожный покров, улучшить кислородный обмен, стабилизировать деятельность подкожных желез, устранить дерматологические недуги (зуд, перхоть, покраснения), подготовить волосы и дерму к нанесению лечебных составов и т.д. О том, как делать пилинг предкорневой зоны и рецептах домашних скрабов для волос вы можете прочесть в соответствующей статье.
  3. Ополаскивание локонов лечебными составами. О пользе этих средств мы говорим практически в каждой статье, посвященной уходу за шевелюрой: различные составы ополаскивателей помогают бороться с сухостью и жирностью кудрей, лечат множество недугов, восстанавливают волосы, придают им блеск, силу, шелковистость, объем, облегчают расчесывание и насыщают волосяной стержень необходимыми веществами. О технике применения ополаскивателей и их рецептах мы рассказывали здесь: «Домашние ополаскиватели для волос».
  4. Аромарасчесывание. Эфирные масла являются универсальным средством, которое используют практически в каждой области косметологии. В уходе за длинными волосами эфиры применяются для обогащения ополаскивателей, лечебных составов, а также проведения аромарасчесывания.

Маски, масляные обертывания, компрессы

Названные средства имеют обширный перечень полезного воздействия. Готовить и использовать лечебные составы очень просто. Маски, обертывания и компрессы должны иметь однородную консистенцию. Массу наносим на пряди и утепляем целлофаном и теплой вещью (шарфом, шапкой, полотенцем и пр.). Смывать лечебный состав нужно негорячей отстоянной водой и шампунем спустя указанное в рецепте время.

  • Смесь из воды и желтков. 3 свежих желтка смешиваем с 60 мл теплой отстоянной воды, особенно тщательно смазываем смесью концы локонов. Время воздействия маски — 1 час.
  • Смесь из йогурта и желтка. Свежий желток размешиваем и соединяем с 125 г простого йогурта (лучше домашнего). Время воздействия маски — 40 минут.
  • Смесь из масла и желтка. 2 размешанных свежих желтка смешиваем с 0,1 л масла из оливок. Время воздействия маски — полчаса.
  • Смесь из желтка, сока лимона, алоэ и меда. Из ½ спелого лимона выжимаем сок и смешиваем его со свежим желтком, 20 мл сока (можно экстракта) алоэ и 45 г настоящего меда. Время воздействия маски – полчаса.
  • Смесь из желтка, дрожжей, травяного отвара, репейного и эфирных масел. Сразу отметим, что для этой маски понадобятся дрожжи в брикетах, а не в порошке. К 20 г дрожжей добавляем размешанный свежий желток и 20 мл отвара любой травы (для темных локонов лучше брать зверобойный, крапивный, хвощовой или дубовый отвар, для светлых – липовый или ромашковый). Массу ставим в теплое место на 1 час, после чего добавляем в нее 25 мл масла репейника и 12 капель эфира грейпфрута, шалфея, розмарина, иланг-иланга и аира (на выбор, можно добавить несколько масел). Время воздействия маски – 45 минут.
  • Смесь из желтка, хлеба, настоя хвоща и эфирного масла бэй. 3 ломтя «Бородинского» хлеба запариваем отваром из хвоща вместе с растительным сырьем. Через 1 час в массу добавляем размешанный свежий желток и 2 капли эфира бэй. Время воздействия маски – 1,5 часа.
  • Маска со сметаной и алоэ. С большого листа алоэ снимаем кожицу и перемалываем мякоть в кашу, к которой добавляем 25 г домашней сметаны. Время воздействия маски – 15 минут.
  • Маска с миндальным маслом и бананом. Мякоть банана перемалываем в кашу и смешиваем с 40 мл масла миндаля. Время воздействия маски – 40 минут.
  • Маска с травами и маслом. В ковш высыпаем сбор из листьев березы, ромашки, зверобоя и крапивы, включаем огонь и провариваем содержимое 10 минут. В растительное сырье вводим 50 мл масла подсолнечника или оливы, отвар можно использовать в качестве ополаскивателя. Смесь прячем в теплое место на 3 суток, полученным маслом обрабатываем кончики. Время воздействия маски – полчаса.
  • Смесь из молока и меда. В 0,2 л теплого домашнего молока растворяем 25 г настоящего меда. Время воздействия маски – полчаса.
  • Смесь из молока, масла, меда, банана и яйца. В пюре из переспевшего банана добавляем размешанное яйцо, 60 г настоящего меда, 0,1 л масла оливы и 60 мл молока. Время воздействия маски – 50 минут.
  • Маска из глины, уксуса, отвара ромашки и мятного эфирного масла. В 0,1 кг глины (белой, голубой или зеленой) добавляем 30 мл яблочного уксуса, 0,15 л отвара ромашки и 15 капель мятного эфира. Смесь наносим на предкорневую часть, кончики можете смазать домашним майонезом или маслом. Время воздействия маски – 20 минут.
  • Маска из меда, грецкого ореха и воды. С 20 г грецких орехов снимаем кожицу и перемалываем до получения муки, в которую добавляем 25 г настоящего меда и нужное количество отстоянной воды. Состав средства должен быть тягучим. Время воздействия маски – полчаса.
  • Компресс с травами. Смешиваем по 25 г листьев крапивы, корня лопуха и цветков ромашки. Растительный сбор кипятим 10 минут, после остывания из жидкости удаляем травяной остаток, а сам отвар втираем в эпидермис и волосы. Время воздействия компресса – 1 час.
  • Масляное обертывание. Техника обертывания схожа с проведением масок и компрессов, только вместо растительного отвара и смеси продуктов нужно использовать масла. О свойствах самых эффективных масел мы рассказывали здесь: «Масла для волос». Время воздействия обертывания – от 1 часа.
Читать еще:  7 знаменитостей в образе Элвиса Пресли: самые неожиданные перевоплощения

Все перечисленные процедуры способны значительно улучшить состояние шевелюры и поддерживать ее здоровье и привлекательность без использования дорогих средств и салонных процедур.

Общие рекомендации

Также обладательницам длинных волос нужно знать следующие правила.

  1. Волосам, как и организму, требуется регулярное поступление питательных веществ. Кушайте полезную пищу, пейте чистую воду, а также отвары и свежевыжатые соки. При остром недостатке витаминов задумайтесь об их приеме в капсулах.
  2. При мытье локонов помните об использовании дополнительных средств: бальзамов и кондиционеров.
  3. Избавьтесь от привычки ежедневно использовать термические приборы для укладки волос. Плойки, утюжки, фен, термобигуди и пр. сильно травмируют волос, делая его тусклым и ломким.
  4. Помните о регулярном подстригании кончиков прядей. Это действие должно производиться раз в 8 недель.
  5. Оберегайте свои волосы от внешних факторов, носите головные уборы, пользуйтесь зонтом, обрабатывайте шевелюру термозащитными спреями и пр.

Длинные волосы – это безумно красиво, но еще красивее выглядят ухоженные, блестящие и крепкие локоны. Старайтесь находить время для проведения всех перечисленных в статье процедур, а также помните о тех правилах, которые способствуют сохранению их здоровья и привлекательности.

10 главных ошибок в уходе за длинными волосами

Локоны девушек с обложки глянца выглядят восхитительно, а твои волосы буквально взывают о помощи? Приготовься к прекрасным переменам — исправь эти 10 ошибок!

Ошибка 1: Слишком частое мытье головы

Если у тебя волосы быстро «пачкаются», скорее всего ты моешь их каждый день. И это неправильно! Частое мытье вымывает пигмент из окрашенных и тонированных волос, благодаря чему они выглядят тусклыми и безжизненными. А натуральные волосы после такого ухода имеют две проблемы — жирные корни и сухие кончики.

Что делать? Профессионалы советуют мыть длинные волосы через день или даже каждый третий день. А если волосы жесткие, достаточным будет мытье 1-2 раза в неделю. Во время рутинных процедур используй мягкие шампуни без спирта, лаурилсульфата натрия и парабенов. Средства с перечисленными компонентами вызывают сухость волос и кожи головы.

Если же ты не можешь отказаться от ежедневного мытья шевелюры, тебе пригодится следующий совет — каждое второе мытье используй не шампунь, а кондиционер для волос. Наносить его нужно на корни, после чего распределять по всей длине прядей. После нанесения кондиционера помассируй кожу головы, взбей средство руками в пену (насколько это возможно), оставь на 2-3 минуты и смой теплой водой. Хороший кондиционер будет работать как косметическая маска, очищая, увлажняя и питая длинные волосы.

Ошибка 2: Укладка на влажные волосы

Независимо от того, какие прически ты любишь и как привыкла укладывать волосы, делать это сразу после мытья однозначно не стоит. Во время расчесывания, плетения или укладки феном влажные волосы спутываются, обламываются и могут выпадать. А это — прямой путь к поредению шевелюры и ухудшению внешнего вида оставшихся волос.

Что делать? Когда ты выходишь из душа, аккуратно промокни волосы полотенцем, не скручивая и не отжимая их. После нанеси на них средство для облегчения распутывания прядей (спрей или масло) и аккуратно пройдись по волосам щеткой с широко расставленными зубцами (щетинками). Такие расчески созданы специально для распутывания влажных волос. Толщина «зубьев» расчески, а также порядок их расположения зависят от структуры волос. Существуют расчески для тонких и слабых локонов и для толстых, жестких, кудрявых. Выбирая инструмент, учитывай тип своей шевелюры!

Во время сушки волос феном работай в режиме холодной подачи воздуха. Расческу на время отложи, разделяй волосы пальцами рук. А вот когда волосы станут едва влажными и готовыми к укладке, можно включить горячий режим и при необходимости задействовать расческу.

Ошибка 3: Агрессивные процедуры

Длинные волосы не реже локонов средней длины подвергаются воздействию термоприборов, укладочных средств с потенциально опасными веществами, а также частому окрашиванию. Свою «лепту» вносят и некоторые салонные процедуры, позиционирующиеся как безвредные и даже полезные, но на самом деле являющиеся стрессом для волос. Среди них — «щадящая» химическая завивка, Bust Up, кератиновое выпрямление волос, карвинг, стрижка горячими ножницами (для секущихся пористых прядей).

Что делать? Важный шаг на пути к здоровым, сильным и красивым волосам, как с обложки глянца — их восстановление. Лучше всего планировать его в компании профессионала в салоне красоты. Но и в домашних условиях волосам можно помочь! Присмотрись к общеукрепляющим линейкам ─ шампуням, бальзамам и маскам, которые восстанавливают структуру волоса, питают фолликулы, разглаживают кутикулу. В списке ингредиентов таких линеек активные компоненты ─ протеины шелка, кератин, гидролизованный эластин, растительные экстракты. Дополнительно используй 1-2 раза в неделю сыворотку для волос.

Важно! Колин Форд, креативный директор бренда профессиональной косметики для волос ─ Kerastase, советует девушкам и женщинам тщательно планировать процедуры для волос. «После окрашивания подождите 3-4 недели для коррекции корней волос и не менее 6 недель для последующего мелирования или смены цвета. Если вы делали химическую завивку, повторить ее можно будет не ранее, чем через 6 месяцев. И все это время нужно пользоваться специальными уходовыми линейками, чтобы улучшить состояние поврежденных прядей».

Ошибка 4: Тугие прически и ажурные плетения

Любимые многими длинноволосыми красавицами прически «бублик», «конский хвост» и разнообразные ажурные плетения также входят в список ошибок, ухудшающих состояние прядей. Если ты практикуешь их часто, при этом предпочитая тугие укладки, со временем волосы истончаются, в местах фиксации прядей резинками и заколками иссушаются, становятся ломкими, а затем выпадают.

Что делать? Перед созданием укладки используй натуральные масла (например, аргановое или кокосовое) либо шелк для волос. Эти продукты облегчают процесс создания прически и дополнительно питают волосы, придавая им красивый глянцевый блеск. Постарайся также уменьшить силу плетения. Выбирай мягкие резинки и откажись от металлических аксессуаров — шпилек, невидимок, заколок. Научись делать свободные укладки, актуальные в этом сезоне — французские косы и другие плетения. И не начесывай без крайней необходимости волосы! Даже правильный начес, повторяемый день за днем, вредит волосам.

Ошибка 5: Использование лака для волос перед созданием укладки

В некоторых салонах красоты стилисты практикуют сбрызгивание волос лаком до создания укладки. Иногда это оправдано, поскольку прическа в этом случае продержится дольше, что очень важно, если ты собираешься, к примеру, блистать на торжестве. Но делать так каждый день, применяя при этом горячие стайлинговые приборы — нельзя!

В составе практически всех лаков для волос есть спирт, который обладает антимикробными свойствами и выступает консервантом. Если такое средство распылить на волосы, после чего обработать их горячей поверхностью прибора или накрутить на бигуди, это приведет к иссушению локонов и повреждению структуры волос.

Что делать? Первое, что следует запомнить — перед созданием горячих укладок всегда наноси на локоны термозащиту. И второе, не менее важное, сбрызгивай волосы лаком после завершения работы над прической. Если делать это с расстояния 10-15 сантиметров, укладка будет стойкой.

Ошибка 6: Считать, что посеченные концы волос нужно лечить

Распространенная проблема девушек и женщин с длинными волосами — сухие посеченные кончики. Многие производители косметики берутся устранить ее ─ вылечить, увлажнить и «запаять» поврежденные пряди. Но итог все равно один — концы продолжаются сечься и обламываются. А все потому, что не существует в мире ни одного средства, которое может «склеить» посеченные концы. Даже если это крупным шрифтом написано на этикетке продукта!

Что делать? С посеченными концами нужно без сожаления расставаться, даже если ты очень долго отращивала длину. Сечение имеет свойство подниматься вверх, при этом захватывая все новые «высоты» и приводя к выпадению волоса. Все это влияет на густоту и внешний вид шевелюры. Поэтому раз в три месяца обязательно подравнивай волосы. А для предупреждения сечения используй профилактические средства. Хороший эффект дают продукты с пчелиным воском в составе, сыворотки с аргановым маслом и филлеры с кератином.

Ошибка 7: Бесконтрольное применение БАД для волос

На рынке красоты сегодня представлено много препаратов, обещающих оздоровление волос, добавление им густоты, силы и жизненного блеска. Но не все они безопасны для здоровья и тем более полезны. Есть добавки, название которых уже говорит о том, что перед тобой «пустышка» ─ например, БАДы для густоты волос. Не все знают, что плотность волос обусловлена генетически, и повлиять на нее невозможно.

Другие же добавки выглядят вполне убедительно, и разобраться, могут ли они улучшить состояние прядей можно только после тщательного изучения списка ингредиентов.

Что делать? Если тебя волнует здоровье волос, обратись за помощью к трихологу. Специалист проведет диагностику, выявит причины существующих проблем и при необходимости назначит лечение и диету. Сбалансированный рацион, включающий листовые овощи, злаки, жирные сорта рыбы, бобовые и птицу, даст более выраженный эффект, чем прием даже хороших БАД. Что касается добавок и витаминов, принимать их нужно по рекомендации врача, для решения конкретной проблемы.

Ошибка 8: Использование профессиональной косметики

Профессиональная косметика для волос обладает рядом преимуществ перед «обычными» средствами: она создана по инновационным разработкам, более концентрирована, а в ее составе ─ внушительный список активных компонентов. Но так же, как и БАДы, ее можно применять только по предписанию врача. Главная опасность здесь — выбор неправильного препарата.

По признанию трихологов, к ним часто обращаются женщины после неудачных экспериментов с профессиональными средствами. Так, например, стремясь избавиться от перхоти, они используют лечебные составы и получают еще худший результат. Почему так происходит? А дело все в том, что поставить правильно диагноз может только специалист! Женщины часто путают себорею с симптомами чувствительной кожи головы, а учитывая то, что профессиональные составы действуют прицельно, итог предсказуем. Что полезно в одном случае ─ в другом наносит вред!

Что делать? Чтобы волосы были здоровыми, крепкими и шелковистыми, доверь выбор косметики специалисту. В особенности, если ты предпочитаешь профессиональные средства для волос. Дополнительно раз в неделю устраивай волосам SPA-терапию ─ используй скраб для волос. Он активизирует кровообращение и бережно очистит кожу головы, что благоприятно скажется на состоянии волос.

Ошибка 9: Часто применять сухие шампуни

Сухие шампуни — настоящая палочка-выручалочка для обладательниц длинных волос. Ведь они в одно мгновение могут преобразить прическу, добавляя объем у корней и совершенный внешний вод. Но в то же время, многие препараты, содержат вещества, которые не понравятся длинным локонам. Среди них — спирт, ароматические добавки и вспомогательные вещества. Действуя в комплексе они дают эффект очищения, но при этом могут иссушать локоны. Кроме того, если часто использовать сухие шампуни, кожа головы тщательно не очищается, что впоследствии может привести к появлению перхоти и других проблем с волосами.

Что делать? Применяй сухой шампунь только в случае крайней необходимости. Профессионалы рекомендуют пользоваться им не чаще двух раз в неделю. И после выхода в свет с безупречной укладкой, созданной при помощи сухого шампуня, обязательно промывай волосы хорошим шампунем и теплой водой.

Ошибка 10: В холодное время года игнорировать головной убор

Модная шапка или шарф-снуд в холодное время года способны добавить образу женщины кокетства, шарма и очарования. Выбор головных уборов в магазинах настолько велик, что отыскать подходящий вариант будет просто. Но, тем не менее, некоторые девушки отказываются носить головной убор, объясняя свое решение тем, что он «портит» прическу.

А между тем, пронзительный холод и крепкий мороз провоцируют спазмы сосудов кожи головы, что ухудшает питание волос. В результате они теряют блеск и эластичность, начинают ломаться и выпадать. Усугубляют ситуацию перепады температур, которые возникают, если ты заходишь с улицы в обогреваемое помещение.

Читать еще:  Какую выбрать резинку для ребенка, чтобы не портила волосы

Что делать? Хочешь сохранить здоровье и красоту длинных волос, присмотрись в магазине к шапкам, беретам и теплым платкам. Выбранный головной убор не только предупредит повреждение волосяных луковиц, нарушение питания сосудов и прочие неприятности, но и сохранит домашнюю укладку. Конечно, если убор будет выбран правильно.

И напоследок совет — в общественном транспорте и теплом помещении шапку лучше снимать, чтобы кожа головы «дышала». А ведь именно от нее во многом зависит здоровье длинных волос.

Стать обладательницей роскошных длинных волос легко. Мои несекретные секреты и уход за волосами

Здравствуйте!

Я не была фанатом длинных волос в молодости. Разные эксперименты по окраске и стрижкам более привлекали меня. Лет в 30 ко мне пришло желание отрастить волосы. При этом было непременное стремление, чтобы они были гладкими и ровными. Я не прилагала особенных усилий по втиранию чудо средств для скорости роста волос, просто сделала тонировку в свой цвет и решила в дальнейшем отказаться от окрашивания. Дело в том, что я долгое время пыталась уйти в блонд, что привело состояние моих волос в жутчайшее.

Сейчас мои волосы не окрашенные, длинные красивые и даже не требуют особенного ухода, но всё-таки есть некоторые нюансы, которые мне необходимы для того, чтобы волосы выглядели живыми и опрятными. Порой у меня возникает желание сделать стрижку, стереотипы и общественное мнение, что в 40 лет такая длина — уже это моветон и «престарелая русалка», но внутренний голос просит подождать до первой седины, сделать стрижку и подобрать грамотное окрашивание.

Ведь длина — это про опрятность, а не про длину.

Часто дамы стремятся сохранить длину любыми способами, даже если вместо концов метёлка, которая торчит в разные стороны, а густота волос уже стремится к крысиному хвостику. На мой взгляд, такой подход очень дешевит образ и портит всю красоту девушек.

Итак, про мой уход за длинными волосами.

Разделить понятие ухода за длиной волос и за кожей головы. Я очень долгое время делала кардинальные ошибки не понимая, что не так. Втирала маски в корни волос, а шампунем полоскала всю длину как женщины раньше в проруби белье.

  • Очищение кожи головы.

В свое время я страдала жирной кожей головы и сухими кончиками, приходилось мыть голову 2 раза в день. Опять же повторю из-за неправильного ухода. Сейчас я мою голову раз в 2 дня и раз в 2 недели делаю пилинг головы. От ШГО я отказалась вовсе, потому что отказалась от силиконовых шампуней и жёстких укладочных средств.

Я перешла на бессульфатники. Причём свой шампунь мне в этой нише пришлось ещё поискать –

Период адаптации был не очень приятным.

Во-первых, казалось, что шампунь абсолютно не промывает волосы,

Во-вторых, ощущение, что волосы сухие как солома, да и начался зуд.

Пока не купила на пробу, благодаря акционной цене шампунь и кондиционер на знаменитом американском сайте.

Giovanni, Smooth As Silk кондиционер для глубокого увлажнения волос

Giovanni, Smooth As Silk шампунь для глубокого увлажнения волос

бессульфатные средства для волос

В основе мягкие ПАВы лаурил саркозинат натрия получают из саркозина, натуральной аминокислоты, содержащейся в овощах и фруктах. Это мягкий безопасный ПАВ. Веганский, этичный продукт, состоящий из натуральных растительных ингредиентов, в упаковке, пригодной для вторичной переработки.

Нет сульфатов, ПЭГ, парабенов, минерального масла, пропиленгликоля, фталатов, искусственных красителей.

Ещё один шампунь, который я просто обожаю. Если предыдущий середнячок, то этот отличник!

Шампунь BOUTICLE производство Италия — восстанавливающий для поврежденных волос

Шампунь предназначен для сухих, ломких и истонченных волос, часто подвергающихся интенсивному химическому и температурному воздействию

Входящие в состав Botox-like, биопептиды и гидролизованный кератин в синергическом взаимодействии восстанавливают структуру волоса изнутри, нормализуют гидробаланс, повышают прочность, плотность, эластичность и способствуют синтезу коллагена.

Тоже бессульфатный. Подойдет как мне сказали для тех, кто делал кератиновое выпрямление волос.

Продается в тревел упаковках по 25 мл вместе с маской и полноразмерной версии 300 мл.

Активные ингредиенты: Стволовые клетки винограда, масло семян хлопка, гидролизованный кератин, Botox-like, пептиды.

  • Как я мою голову:

Ошибка многих — это наносить обильное количество шампуня на сухие волосы и промывать ещё им и все полотно волос.

Безсульфатные шампуни плохо пенятся, поэтому вначале я тщательно промываю волосы водой, вспениваю шампунь в ладонях и уже это пенку наношу на кожу волос. Пена, которая стекает по длине достаточна для промывки полотна волос. если одного раза недостаточно намыливаю еще раз.

  • Очищение кожи головы. Пилинг или скраб для кожи головы.

Как бы хороши не были бессульфатные шампуни, но они очень мягкие по воздействию и мне необходимо всё равно более тщательное, но безопасное очищение кожи головы, желательно с кислотами.

Пилинг нужен практически всем. Если вы используете мягкие бессульфатные шампуни или ковошинг, кудрявый метод мытья волос, часто применяете сухой шампунь, масляные маски, плохо промываете корни или просто часто посещаете бассейн с хлорной водой.

Поэтому я использую пилинг для кожи головы раз в 2 недели.

Предпочтение отдаю либо масляному пилингу корейской компании

Iljin Очищающая маска-пилинг с экстрактом лаванды для жирной кожи головы

Очищает кожу головы, обладает антисептическими свойствами, снимает зуд и придает чувство свежести, содержит кислоты молочную, салициловую, гликолевую. А также ментол, экстракты мяты и лаванды и антисептические масла по типу эвкалипта. Bеликолепно освежает за счет охлаждающего эффекта. Хватает тубы раза на 3-4.

Либо с мелкими абразивными частичками

Farmavita Пилинг маска / Amethyste purify с микросферами и маслом жожоба, а также лимонной кислотой.

Способ применения: вначале наношу по проборам на сухую кожу головы, делаю массаж 5-7 минут. оставляю пилинг на 2 минутки, добавляю воды увлажняя кожу и использую шампунь.

Соляные жёсткие скрабы не применяю. Вызывают травмирование кожи и раздражение.

  • Уход за длиной волос.

Любой шампунь — это стресс для волос. И даже самый мягкий, бессульфатный – вот почему.

Основная задача ПАВа — удалить жир с кожи головы. Но как бы то ни было помимо кожи головы мы очищаем и длину волос тем самым снимаем липидную пленку, склеивающую чешуйки волоса.

Она перестает удерживать внутреннюю воду, волос сохнет. Вот почему проблема сухих кончиков так беспокоит большинство обладательниц длинных волос — особенно тех, кто часто моет голову и тех, кто промывает и всю длину волос шампунем.

Поэтому так важен кондиционер или бальзам для волос.

Нейтрализуют щелочную среду после воды и шампуня.

Разглаживают чешуйки волос, в результате чего они легко расчесываются, не электризуются и становятся защищенными от повреждений.

Если концы совсем убитые, то можно нанести бальзам на кончики до мытья волос и потом смыть шампунем и опять бальзам уже на всю длину волос.

Да и конечно важно не втирать такие средства в корни и отступать сантиметров 5-10.

Маски я использую раз в неделю. Либо ампульный уход.

  • Уход за кончиками волос. Несмывашки, термозащита и правильная сушка волос.

Я использую фен. Я не сушу волосы естественным путем, более того считаю это вредным, о чём многие могут начать со мной спорить. Приведу свои доводы. А также я не расчёсываю мокрые волосы и не «растягиваю» кутикулу волоса.

Прежде всего, волос имеет внешний защитный слой — кутикулу. После контакта с водой чешуйки кутикулы волос, размягчившись, приоткрываются. Чем дольше волосы мокрые тем рыхлее они становятся, более ломкими и хрупкими. Естественная сушка не обеспечивает полного закрытия кутикулы волоса. А мои волосы так вообще при естественной сушке могут сохнут полдня.

Как я сушу волосы:

1. После мытья волос обернуть голову полотенцем на 5-10 минут. Не выжимаю, не тру. Полотенце махровое, хорошо впитывает влагу.

2. После того, как волосы отдали лишнюю влагу, распутываю пальцами и наношу термозащиту

3. Средняя температура + средняя степень раздува для сушки

4. На кончики после того как волосы высушены, наношу масло или несмывашку, которая склеивает кончики. Расчесываю волосы и укладываю.

Состояние кончиков моих волос в разное время

  • Методом проб и ошибок. Не вся корейщина хороша для славянина как кажется.

Бум на корейскую косметику и уход уже давно тревожит наши сердца. В своё время я сама с ума сходила по всему этому уходу в стиле слоеного пирога за кожей лица и конечно же уход за волосами не обошел меня стороной. Ладор и CP-I. Мне не подошли от слова совсем. С волосами творились жуткие вещи.

Я их испробовала разные и в разные этапы состояния моих волос. Всё, что я получила – это жуткий перепит, сосульки и вид грязных волос.

Возможно, для толстых, жёстких пористых либо обесцвеченных волос такой уход будет и хорош, но в моем случае это ужас, который я даже не хочу вспоминать. Сальные сосульки, вместо гладкого зеркального полотна – это разочарование. Хорошо, что не имеет накапливающий эффект и длится до первой помывки волос.

Несмотря на богатый состав маски делали мои волосы очень жёсткими, терялся блеск, появлялась спутанность волос.

  • Питание изнутри и внешний вид волос.

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Отварное мясо, морепродукты (кальмары чистейший белок), рыба и творог – обязательно должны присутвосвать в рационе.

Нутриенты и витамины:

Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушение кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. Я не могу принимать рыбий жир в капсулах, поэтому купила морскую омегу. Нет отрыжки — зато есть эффект. Стараюсь есть раз в неделю жирную красную рыбу и тосты с авокадо.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо.

При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают.

В своё время я проверяла гомоцистеин и ферритин. И если первый был в порядке, то ферритин всего лишь 29 и это при хороших показателях гемоглобина. Я подняла ферритин до 97 с этим препаратом, он идет сразу с витамином С в составе — то, что нужно.

Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин,

Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко – его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос.

Также стараюсь соблюдать баланс в еде и употреблять раз в неделю гемовое железо из натуральных продуктов в виде отварной телятины (красное мясо очень спорный продукт), но я его ем и мне лучше. Но не чаще одного раза в неделю. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. Также кофе!

СЕДИНА!

Как с этим бороться и есть ли смысл.

Много факторов влияют на этот момент — генетика, стресс, нехватка некоторых элементов в питании. Моему брату 30 лет — он абсолютно седой, отец был седой в 35. Мне без 2 минут 40, у меня появилось только 3-4 седых волоска в прошлом году и они куда-то пропали то ли сами, то ли из-за того, что я активно стала принимать медь. Про него мне рассказала трихолог.

Медь.

Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счёт снижения всасывания железа. А также медь способствует работе клеток по выработке пигментов. Можно провести профилактику поседения волос, если использовать лосьоны для роста волос с содержанием меди или употреблять её внутрь, как я.

Продукты, которые содержат медь: кунжут, орехи, тыквенные семечки, отруби, гречка, бараньей печени.

Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса.

Всё взаимосвязано. За волосами нужно ухаживать как внешне, так и изнутри.

Надеюсь, мой пост не слишком утомил вас и был хоть чуточку полезным.

Всем желаю красивых волос. Весеннего настроения. Любите себя. Вы прекрасны!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector